Rụng tóc nhiều sau gội đầu là tình trạng thường gặp hiện nay, đặc biệt tình trạng này thường gặp nhiều ở phái nữ. Vậy nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào? Trong bài viết dưới đây, Lux Beauty Center sẽ chia sẻ đến bạn những lý do khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu và kèm theo cách khắc phục hiệu quả nhất.
Gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường?
Gội đầu là một quy trình chăm sóc tóc hàng ngày, và việc rụng một số sợi tóc trong quá trình này là hoàn toàn bình thường. Mức độ tóc rụng chấp nhận được khi gội đầu thường giao động từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, tùy thuộc vào đặc điểm cơ địa và tình trạng sức khỏe tóc của từng người. Điều này phản ánh chu trình tóc tự nhiên, trong đó tóc cũ sẽ rụng để nhường chỗ cho tóc mới mọc.
Nếu bạn nhận thấy rằng lượng tóc rụng nhiều hơn đáng kể so với mức trung bình này mỗi khi gội đầu, hoặc bạn bắt đầu thấy những vùng tóc thưa mỏng rõ rệt, có thể đây là lúc cần tìm hiểu sâu hơn về tình trạng và nguyên nhân gây ra rụng tóc và bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có hướng xử lý phù hợp.
Vì sao gội đầu tóc rụng nhiều?
Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể xuất phát từ 4 nguyên nhân dưới đây. Cùng Lux Beauty Center tìm hiểu nhé:
1. Dầu gội đầu, dầu xả không phù hợp
Đây là lý do phổ biến của vấn đề tóc rụng nhiều khi gội đầu. Mặc dù sản phẩm này có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn nhưng nếu lựa chọn sai, dầu gội đầu hay dầu xả có thể làm tổn thương nang tóc, dẫn đến gãy rụng.
2. Gội đầu sai cách khiến tóc rụng nhiều sau gội đầu
Dưới đây là một vài thói quen gội đầu sai cách khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu:
- Gội đầu hàng ngày: Tần suất gội đầu hằng ngày là quá dày, sẽ khiến da đầu bị tổn thương dẫn đến gãy rụng tóc. Việc gội đầu bao nhiêu ngày một lần nên phụ thuộc vào tình trạng tóc của mỗi người, không nhất thiết phải thực hiện mỗi ngày. Nếu tóc dễ bị dầu, bết dính thì gội 1 lần/ ngày. Ngoài ra, nếu tóc trung tính gọi thì 2 ngày/ lần là phù hợp.
- Chải tóc trước khi gội đầu: Chải tóc trước khi gội đầu là thói quen tốt, giúp tóc vào nếp để tránh rối khi gội đầu, khiến cho việc làm sạch trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu như lực kéo quá mạnh sẽ vô tình làm tóc bị rụng nhiều. Chính vì vậy, hãy sử dụng loại lược răng thưa để đưa tóc vào nếp trước khi gội.
- Ngoài ra, chải tóc sau khi gội bằng lược dày luôn cũng là hành động gội đầu sai cách. Việc tiếp xúc với nước làm các nang tóc mở ra, chân tóc lỏng hơn. Do đó, chải tóc sẽ làm tóc dễ gãy rụng hơn.
- Gãi quá mạnh, làm trầy xước da đầu, khiến chân tóc yếu đi và dễ rụng. Đặc biệt, nhiều người hay để móng tay dài để gội đầu thuận tiện. Trong móng tay chứa nhiều vi khuẩn, dễ làm da đầu viêm nhiễm. Bên cạnh đó, móng tay gãi da đầu mạnh quá cũng khiến lớp da bị tổn thương, có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Sử dụng nước quá nóng để gội đầu: Gội đầu với nước ở nhiệt độ quá cao sẽ làm da đầu bị tổn thương, suy yếu lớp bảo vệ da đầu, dẫn đến các nang tóc bị ảnh hưởng xấu và tóc dễ gãy rụng, khô xơ. Nếu không quen gội đầu với nước lạnh, bạn có thể sử dụng nước ở 35 – 40 độ C, sau đó xả một lớp nước lạnh sau khi gội để da đầu khỏe hơn.
- Xoa trực tiếp dầu gội đầu lên da đầu: Đây là thói quen gội đầu rất phổ biến ở các chị em. Thành phần hóa chất trong dầu gội có thể bám dính lại trong lỗ chân lông, gây tắc nghẽn các nang tóc, từ đó khiến tóc không thể phát triển khỏe mạnh bình thường. Chất lượng tóc xấu và dễ rụng hơn. Giải pháp tốt nhất là xoa dầu lên tay để tạo bọt, hoặc trộn dầu gội với một ít nước sau đó thoa lên tóc nhẹ nhàng.
- Xả nước không sạch sau khi gội đầu cũng khiến tóc nhanh bết và kết dính hơn. Bên cạnh đó, điều này còn làm giảm hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc tóc, khiến tóc yếu đi và dễ rụng. Cách xả tóc chuẩn nhất là ít nhất 1 phút trước khi gội và 2 phút sau khi gội xong.
3. Nguồn nước bẩn
Việc để mái tóc tiếp xúc với nguồn nước bẩn cũng là nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều khi gội đầu. Đặc biệt nguồn nước nhiễm phèn, nhiễm mặn là nơi cư trú của nhiều nấm và vi khuẩn. Khi sử dụng nguồn nước này, tỷ lệ mắc các bệnh về da đầu rất cao, khiến cho tóc dễ gãy rụng.
4. Bệnh lý làm tóc rụng khi gội
Một nguyên nhân khác khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu đến từ việc cơ thể đang gặp phải các bệnh lý. Một số căn bệnh như: bệnh lý tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, viêm nhiễm da đầu, rối loạn hệ thống miễn dịch,… cũng là nguyên nhân khiến bạn bị rụng nhiều tóc khi gội đầu.
5. Để tóc ướt qua đêm
Đây là thói quen của nhiều người bận rộn hoặc “lười” làm khô tóc. Môi trường da đầu ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Theo thời gian, chúng sẽ gây ra các bệnh lý về tóc, da đầu, khiến tình trạng rụng tóc tồi tệ hơn, kèm theo triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu.
Cách biện pháp khắc phục, giảm tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu
Khi bạn tìm ra được nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều sau mỗi lần gội đầu thì hãy áp dụng ngay những giải pháp này để xóa bỏ nỗi lo trên:
1. Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Tùy theo chất tóc mà bạn lựa chọn loại dầu gội phù hợp. Tuy nhiên, theo chuyên gia, những loại dầu gội an toàn cho da đầu sẽ có độ PH trong khoảng 4,5- 5. Bên cạnh đó, nếu bạn hay bị rụng tóc, có mái tóc dễ hư tổn, da đầu nhạy cảm, nên ưu tiên những sản phẩm gội đầu có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.
Đặc biệt, đừng quên kiểm tra các thành phần hóa chất trong dầu để tránh các sản phẩm có chất độc hại cho da đầu.
- Tóc khô, rối, tổn thương: Tránh dầu gội đầu chứa Natri sunfat. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên loại có nhiều chất dưỡng, độ Ph thấp.
- Tóc dày, xoăn: Ưu tiên dầu gội đầu có nhiều chất dinh dưỡng và chăm sóc tóc.
- Tóc dầu, sợi mỏng và mềm: Lựa chọn dầu gội đầu chứa panthenol vì giúp kiềm dầu, giúp mái tóc suôn mượt, bồng bềnh hơn.
Ngoài ra, các dòng dầu gội đầu chứa nhiều dưỡng chất chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc cũng rất phù hợp. Bạn cũng nên kiêng các loại dầu gội đầu khô vì nó không có tác dụng làm sạch bẩn và nhờn trên tóc mà chỉ trung hòa dầu nhờn. Điều này có thể làm các nang tóc của bạn bị “bí”, dẫn đến viêm nhiễm và rụng tóc.
2. Tìm hiểu cách gội đầu đúng cách
Bên cạnh giải pháp trên, bạn cũng cần lưu ý gội đầu đúng cách với những hướng dẫn dưới đây:
- Sử dụng nguồn nước sạch, đảm bảo an toàn, vệ sinh.
- Pha dầu gội đầu với nước rồi thoa nhẹ lên tóc trước khi gãi đầu.
- Gãi đầu với một lực vừa phải, nên kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng.
- Không chải tóc ngay sau khi gội. Nếu chải đầu thì sử dụng lược răng thưa hoặc sấy qua.
- Dùng khăn mềm lau nhẹ tóc để làm khô, không dùng khăn thô, ráp.
- Đi ngủ khi tóc đã hoàn toàn khô.
- Gội đầu khoảng 3 ngày/ lần.
- Không nên sử dụng hóa chất cho tóc quá thường xuyên.
3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn, từ đó hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều:
- Ưu tiên các loại thực phẩm tươi sống chứa nhiều thành phần gồm các vitamin và khoáng chất như: hoa quả, rau xanh, đậu phụ, hải sản,…
- Không sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ: mì tôm, xúc xích,…
4. Áp dụng các biện pháp tự nhiên
Các biện pháp tự nhiên được cho là cách khắc phục an toàn và hiệu quả cho tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu. Dưới đây là những mẹo hay mà bạn có thể áp dụng, vừa giúp tóc ít rụng hơn, vừa kích thích tóc mọc nhanh chóng:
- Dùng tinh dầu bạc hà: Thành phần menthol trong tinh dầu bạc hà giúp da đầu thư giãn và tóc chắc khỏe hơn. Bạn chỉ cần trộn vào giọt tinh dầu vào dầu gội mỗi khi gội đầu, tóc sẽ bớt rụng đi trông thấy sau một thời gian ngắn.
- Bổ sung vitamin: Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng số lượng lớn. Chính vì vậy, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống giàu vitamin B, H, C và E hơn để ngăn chặn tình trạng rụng tóc nhiều sau khi gội đầu.
- Dùng giấm táo: Giấm táo có thể làm sạch các loại hóa chất trên da đầu, qua đó hạn chế tóc bị tổn thương do việc dùng hóa chất làm đẹp quá nhiều. Ngoài ra, trong giấm táo chứa axit chống nấm và vi khuẩn, giúp hạn chế tình trạng viêm da đầu dẫn đến rụng tóc khi gội. Cách sử dụng giấm táo rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn với nước theo tỷ lệ 1:1, sau đó bôi lên sau sau khi gội đầu và xả sạch với nước sau 5 – 10 phút ủ.
- Tinh dầu bưởi: Tinh dầu bưởi đã là một hoạt chất làm đẹp được nhiều người biết đến từ lâu. Sử dụng tinh dầu bưởi đều đặn 2 lần/ ngày vào sáng và tối sẽ giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, dày dặn và bồng bềnh.
- Dùng dầu dừa: Trong dầu dừa có thành phần vitamin E. Đây là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt tự nhiên. Đặc biệt, dầu dừa có thể sử dụng kết hợp cùng tinh dầu bưởi sẽ càng giúp khắc phục vấn đề rụng tóc nhiều sau khi gội đầu hiệu quả.
- Nha đam: Không chỉ có công dụng làm đẹp da, nha đam còn được biết đến như một liệu pháp tự nhiên chăm sóc tóc tốt. Nha đam chứa dồi dào lượng hoạt chất và khoáng chất, giúp phục hồi da đầu, qua đó góp phần cho tóc chắc khỏe.
- Dùng dầu gội dược liệu: Ngày nay, có rất nhiều loại dầu gội dược liệu chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu bưởi, nha đam, sả, cam, chanh,… giúp trị rụng tóc khi gội đầu tốt, còn thúc đẩy mọc tóc và giữ tóc khỏe mạnh. Chính vì vậy, đây là một cách đơn giản và nhanh gọn cho các chị em hay bị rụng tóc sau gội đầu.
- Gội đầu với bồ kết: Thành phần Saponin trong bồ kết có tác dụng làm sạch tóc và da đầu. Bên cạnh đó, saponin giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da đầu tốt, thắt chặt các mô liên kết xung quanh chân tóc, qua đó giúp tóc chắc khỏe và ít gãy rụng.
- Sử dụng tinh dầu hoắc hương: Tinh dầu hoắc hương có khả năng chống gàu, kích thích nang tóc mọc tóc sớm. Bên cạnh đó, tinh dầu hoắc hương còn có thể kiềm dầu, hạn chế tóc bết dính, qua đó hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều sau khi gội đầu.
Thắc mắc: Tóc rụng nhiều khi gội đầu có phải do bệnh lý không?
Nếu như đã áp dụng các biện pháp khắc phục tóc rụng nhiều khi gội đầu như lựa chọn dầu gội phù hợp, gội đầu đúng cách, chăm sóc tóc đúng cách và tóc vẫn rụng số lượng với lớn thì nguyên nhân rụng tóc có thể là do bệnh lý:
- Bệnh tuyến giáp: Khiến nội tiết tố của cơ thể mất cân bằng, ảnh hướng đến sự trao đổi chất và làm cho tóc rụng nhiều.
- Bệnh buồng trứng đa nang PCOS: Dấu hiệu điển hình là tóc rụng nhiều nhưng phần lông vùng mặt và vị trí khác lại phát triển mạnh bất thường.
- Viêm da đầu làm cho vùng da đầu bị nhiễm trùng, khiến cho nấm và vi khuẩn dễ dàng phát triển trong các tế bào tóc chết. Gội đầu hoặc chải tóc mạnh, bằng lược dày sẽ khiến cho tóc yếu đi, gãy rụng.
- Bệnh tự miễn, làm cho cơ thể gửi tín hiệu sai đến các tế bào miễn dịch. Lúc này, các nang lông tóc được coi như những “kẻ lạ” xâm nhập, tế bào miễn dịch sẽ tấn công nhầm các tế bào nang tóc, làm tóc rụng nhiều hơn.
- Bệnh xã hội như Giang mai,…
Ngoài ra, tóc rụng nhiều do yếu tố bệnh lý còn có thể là stress, căng thẳng kéo dài, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như các loại vitamin, sắt, kẽm,… Do đó, khi bạn thấy tóc rụng nhiều không rõ nguyên nhân có phải do bệnh lý không thì nên tìm đến chuyên gia để được thăm khám.
Việc xác định rõ được lý do tóc rụng số lượng nhiều sẽ giúp bạn có giải pháp điều trị hiệu quả nhất.
Tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu khi nào nên đi khám chuyên gia?
Lux Beauty Center xin được tổng hợp một số trường hợp dưới đây bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được giải quyết vấn đề tóc rụng nhiều kịp thời, tránh trường hợp tóc rụng vĩnh viễn, dẫn đến hói, gây ra sự tự ti về ngoài hình cho bạn:
Lời khuyên khi nào rụng tóc nhiều nên khám chuyên gia
- Lựa chọn loại dầu gội đầu phù hợp nhưng tóc vẫn rụng nhiều.
- Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách nhưng tình trạng rụng tóc nhiều không được cải thiện.
- Có thêm các biểu hiện khác như: viêm nhiễm, tổn thương da đầu,…
- Có tiền sử bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang PCOS, bệnh miễn dịch,…
Kết luận
Trên đây là chia sẻ của Lux Beauty Center về tình trạng rụng tóc nhiều sau khi gội đầu, nguyên nhân cũng như cách khắc phục hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn lo lắng mình bị rụng tóc bệnh lý, rụng tóc không rõ nguyên nhân và không cải thiện được ngay cả khi đã áp dụng các biện pháp khắc phục, hãy tới ngay Lux Clinic để được chuyên gia tư vấn nhé.
Nguồn bài viết tại: https://luxclinic.vn/toc-rung-nhieu-khi-goi-dau-nguyen-nhan-cach-khac-phuc/
__________________
LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: https://luxclinic.vn/
Fanpage: Lux Beauty Center