TÓC MỎNG, TÓC THƯA: NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU? CÁCH NHẬN BIẾT & ĐIỀU TRỊ

Tóc mỏng và thưa là tình trạng nhiều chị em ngày nay gặp phải. Hầu hết phụ nữ đều tự ti với mái tóc không mấy dày của mình, đặc biệt trong việc tạo kiểu tóc yêu thích. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tóc tóc mỏng, tóc thưa? Cùng tìm hiểu kĩ trong bài viết dưới đây, đồng thời Lux Beauty Center sẽ gợi ý bạn cách điều trị hiệu quả nhé.

Tóc mỏng, tóc thưa là gì?

Tóc mỏng, tóc thưa là tình trạng mật độ tóc trên đầu ít, không đủ độ dày và độ sần để che phủ da đầu. Nguyên nhân khiến mái tóc bị thưa, mỏng có thể đến từ di truyền, stress, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng,… Đồng thời, tóc mỏng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mà chị em cần lưu ý.

Mái tóc thưa có thể khiến chị em tự ti vì không thể thoải mái thử sức các kiểu tóc yêu thích. Tuy nhiên, tình trạng này có thể khắc phục được bởi các biện pháp như: điều chỉnh lối sống, sinh hoạt, bổ sung đầy đủ dưỡng chất,…

Đọc thêm: TÌM HIỂU RỤNG TÓC TỪNG MẢNG LÀ GÌ? AI DỄ MẮC PHẢI? NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Nguyên nhân gây ra tóc mỏng, tóc thưa

Tóc mỏng có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phía trong cơ thể như:

1. Di truyền

Trung bình một người có khoảng 50 – 150 nghìn sợi tóc. Do yếu tố di truyền, số tóc của họ sẽ ít hơn con số này. Tóc thưa do bẩm sinh có tên gọi khoa học là Androgenetic Alopecia. Nguyên căn xuất phát từ hormone testosterone tự động chuyển hóa thành DHT, làm cho nang tóc suy yếu.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người tóc ít di truyền hay có nồng độ 5 alpha-reductase trong máu cao. Điều này làm gián đoạn quá trình phát triển của nang tóc, dẫn đến rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra hói đầu.

Nếu trong gia đình bạn có người ít tóc, hói đầu thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị mỏng và thưa tóc. Những người thưa tóc do bẩm sinh sẽ bắt đầu rụng tóc từ tuổi 20. Quá trình này có thể kéo dài 15 – 20 năm và tiến triển thành hói đầu.

2. Nội tiết tố

Tóc thưa bẩm sinh có thể do rối loạn nội tiết tố. Theo nghiên cứu, nội tiết tố góp phần quan trọng trong việc kích thích tóc mọc. Ở nam giới, hormone testosterone đảm nhiệm vai trò chính trong quá trình phát triển của tóc. Đối với đàn ông rụng tóc do bẩm sinh, hormone này chuyển hóa thành DHT, DHT gắn vào thụ thể nang tóc, gây ra rụng tóc nhiều.

Ở nữ giới, hormone estrogen có chức năng bảo vệ nang tóc khỏi tác động của DHT. Khi nồng độ estrogen giảm, nồng độ DHT tăng cao kéo theo rụng tóc.

Yếu tố bên ngoài thúc đẩy tóc mỏng và thưa hơn

Ngoài các yếu tố bẩm sinh, các tác nhân môi trường bên ngoài cũng khiến bạn bị rụng tóc nhiều, dẫn đến tóc mỏng và thưa:

1. Thiếu chất dinh dưỡng

Các dưỡng chất quan trọng với tóc có thể kể đến như vitamin (đặc biệt là các loại vitamin B), khoáng chất,… Thiếu những chất này sẽ khiến mái tóc yếu ớt và dễ gãy rụng hơn, gây ra tình trạng ít tóc.

2. Stress

Căng thẳng trong thời gian dài hoặc trải qua một cú sốc tinh thần nào đó làm suy giảm “sức khỏe” của tóc, kéo theo tóc dễ rụng và thưa thớt. Tuy nhiên, mái tóc sẽ hồi phục độ dày sau vài tháng bình ổn lại tâm lý.

3. Thói quen chăm sóc tóc sai

Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp, làm tóc bị kích ứng và rụng nhiều hơn.
Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, máy nhiệt tạo kiểu tóc, khiến thân tóc và nang tóc bị tổn thương.
Các thói quen có hại có tóc như: Chải đầu khi tóc ướt, buộc tóc quá chặt, kéo, giật tóc mạnh,…

4. Tác động từ môi trường

Môi trường có thể ảnh hưởng đến tóc theo nhiều cách, gây ra hiện tượng rụng tóc hoặc làm tóc yếu đi. Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, khói bụi, nhiệt độ và độ ẩm cao,.. cũng làm mái tóc xơ, khô, mất nước,… qua đó yếu dần và gãy rụng.

Yếu tố bệnh lý làm tóc thưa, mỏng

Tóc ít có thể là cánh báo về vấn đề sức khỏe mà bạn cần lưu ý. Dưới đây là những bệnh lý phổ biến có dấu hiệu rụng tóc, tóc mỏng:

1. Thiếu máu

Các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển chất dinh dưỡng đến các nang tóc, từ đó nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và suôn mượt. Thiếu máu khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, trở nên yếu, mỏng và dễ gãy rụng.

Cơ thể thiếu máu sẽ có những biểu hiện như: mệt mỏi, da xanh xao, dễ xuống sức,… Để giúp phục hồi mái tóc, bạn cần bổ sung sắt và hạn chế cafein cũng như chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…).

Thiếu máu khiến tóc không có đủ dinh dưỡng để phát triển

2. Hội chứng buồng trứng đa nang PCOS

Hội chứng PCOS khiến lượng hormone nam ở nữ giới bị dư thừa, khiến tóc phần trước đầu mỏng, thưa, khó mọc. Ngoài ra, ở phụ nữ mắc PCOS, lông mặt và cơ thể cũng tăng trưởng vượt trội gây ra tự ti và mặc cảm. Tuy nhiên, bạn sẽ khắc phục được tình trạng này nếu sử dụng hoạt chất giảm nồng độ hormone nam.

Hội chứng buồng trứng đa nang làm tóc rụng nhiều

3. Bệnh tuyến giáp

Bệnh tuyến giáp là tình trạng hormone tuyến giáp trong sản xuất ra quá ít, ảnh hưởng đến chu kỳ tự nhiên của tóc. Chính vì vậy, rụng tóc là biểu hiện đầu tiên của căn bệnh này. Tóc rụng 2 bên trán, phía sau gáy và thưa thớt dần.

4. Bệnh lý da đầu

Các bệnh về da đầu như viêm da đầu, nấm,… sẽ làm tóc rụng nhiều hơn, dẫn đến tóc mỏng, tóc ít. Thông thường, rụng tóc do bệnh về da đầu sẽ kèm theo các dấu hiệu như ngứa ngáy, mẩn đỏ, …

Cách điều trị tóc mỏng, thưa hiệu quả

Ngày nay, do khoa học phát triển nên có rất nhiều phương pháp khắc phục tóc ít hiệu quả. Dưới đây là những cách điều trị phổ biến:

1. Sử dụng hoạt chất

Minoxidil dạng dung dịch 2% hoặc 5%: Hoạt chất này được FDA chấp thuận là an toàn để điều trị rụng tóc cho phụ nữ. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng liên tục trong vòng 3 – 4 tháng mới bắt đầu thấy hiệu quả. Tóc sẽ thưa trở lại nếu ngưng dùng Minoxidil. Ngoài ra, mức độ tác dụng của thuốc còn tùy theo từng đối tượng. Theo thống kê, khoảng 50% người dùng thấy tóc mới mọc lên, 40% bệnh nhân cảm nhận được sự ổn định của mái tóc, số 10% không thấy hiệu quả.
Spironolactone: Hoạt chất này được sử dụng để điều trị cao huyết áp nhưng cũng có tác dụng trị rụng tóc ở nữ giới. Tuy nhiên, dùng Spironolactone trong thời gian dài sẽ khiến hàm lượng Kali trong cơ thể tích tụ cao nên không được bác sĩ khuyến khích nhiều.

2. Điều trị rụng tóc AGA

AGA là phương pháp điều trị rụng tóc do di truyền được Lux Beauty Center áp dụng và đã thành công cho rất nhiều bệnh nhân tóc mỏng và ít. Điều trị rụng tóc AGA ứng dụng công nghệ khoa học tái tạo và huyết tương giàu tiểu cầu để kích thích nang tóc mọc tóc. Ưu điểm lớn của phương pháp này là đem lại hiệu quả mà không gây đau, không phải nghỉ dưỡng.

Điều trị tóc mỏng và thưa tại Lux Beauty Center

3. Cấy tóc

Cấy tóc là biện pháp lấy tóc ở vùng da đầu này “trồng” ở một vùng thưa tóc khác. Đây là một trong những biện pháp trị tóc mỏng, tóc thưa hiệu quả. Tuy nhiên, thủ thuật này có nhược điểm là cân gây tê, xâm lấn, thậm chí chảy máu.

Bạn có thể cảm thấy ngứa ngáy, đau rát sau vài giờ thực hiện. Cấy tóc không phải lúc nào cũng thành công, có thể mất vài lần cấy để có kết quả như mong muốn. Ngoài ra, liệu pháp này cũng dễ để lại sẹo. Chính vì vậy, cấy tóc thường là giải pháp cuối cùng để điều trị tóc mỏng, tóc thưa.

4. Kết hợp các phương pháp điều trị tự nhiên

Dầu dừa: Dầu dừa chứa nhiều axit béo (đặc biệt là axit lauric), giúp thẩm thấu sâu vào tóc, cung cấp độ ẩm và bảo vệ lớp protein trong tóc. Điều này ngăn ngừa tóc bị gãy rụng và khô xơ, giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn, dày dặn hơn. Massage da đầu với dầu dừa để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Nha đam: Gel nha đam chứa nhiều enzym và vitamin như A, C, E giúp kích thích quá trình phục hồi da đầu và nang tóc, thúc đẩy tóc mọc lại. Nha đam cung cấp ẩm tự nhiên, làm giảm tình trạng tóc yếu và gãy rụng. Thoa gel nha đam lên da đầu để làm dịu da, kích thích mọc tóc và giữ ẩm cho tóc, giúp tóc dày hơn.
Hành tây: Hành tây chứa hàm lượng lưu huỳnh cao, một chất cần thiết cho việc sản xuất collagen và protein keratin, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Lưu huỳnh còn giúp cải thiện lưu thông máu đến nang tóc, từ đó kích thích tóc mọc nhiều hơn và dày hơn.
Trà xanh: Uống hoặc sử dụng nước trà xanh để xả tóc, vì các chất chống oxy hóa trong trà giúp bảo vệ tóc và thúc đẩy mọc tóc.

Lưu ý: Sau khi áp dụng các nguyên liệu tự nhiên bôi, massage lên da đầu, … bạn cần gội sạch đầu với dầu gội nhé.

Một số lưu ý giúp tóc bớt mỏng và thưa hơn

Bạn có thể cải thiện tình trạng tóc mỏng và thưa với những lưu ý dưới đây:

1. Sử dụng lược thưa chải tóc

Quá trình gội đầu sẽ làm cho các nang tóc “nở” ra. Việc sử dụng lược dày chải đầu gỡ rối ngày sau khi đó dễ làm cho tóc gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn nên thay lược dày bằng lược thưa để giảm thiểu tóc rụng.

Dùng lược thưa chải tóc giúp tóc bớt thưa và mỏng

2. Để tóc khô tự nhiên

Hạn chế dùng máy sấy làm khô tóc ngay sau khi gội. Để tóc khô tự nhiên sẽ giảm thiểu tình trạng khô xơ mà vẫn giữ được độ mềm mại cho mái tóc. Để thúc đẩy tóc khô, bạn nên trùm khăn khô và ủ trong 20 phút, sau đó dùng tay hoặc lược thưa gỡ rối tóc.

3. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Để hạn chế “kết thân” với các máy sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc như uốn, làm phồng, duỗi,… bạn có thể áp dụng các mẹo dưới đây để sáng tạo mẫu tóc yêu thích:

Làm tóc xoăn bằng serum và dầu oliu: Dùng serum/ dầu oliu bôi lên tóc rồi xoắn tóc lại, cố định trong khoảng 1 giờ. Sau đó mở kẹp, bạn sẽ có một mái tóc xoăn bồng bềnh như ý.
Uốn tóc, làm phồng bằng lô khi đi ngủ.
Vuốt gel tạo kiểu tóc.

4. Dùng dầu gội chuyên dụng

Ngày nay, có một số loại dầu gội chuyên kích thích mọc tóc. Việc dùng các loại dầu này sẽ hạn chế tình trạng rụng tóc, đồng thời thúc đẩy quá trình tóc mọc diễn ra nhanh hơn, từ đó giải quyết vấn đề tóc mỏng và thưa.

5. Bổ sung dưỡng chất vitamin

Các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường mọc tóc. Người bị rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng có thể bổ sung các loại vitamin (đặc biệt là vitamin B, ví dụ như B7, B3, B5, B12,..) cùng các khoáng chất (kẽm, magie,..) trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Các kiểu tóc nên làm và nên tránh cho người tóc mỏng, tóc thưa

Bên cạnh việc chăm sóc và điều trị tóc ít, bạn cũng cần quan tâm đến các “dáng” tóc phù hợp cũng như nên tránh để tăng vẻ đẹp cho diện mạo của mình:

1. Các kiểu tóc nên làm cho người tóc thưa

Dưới đây là một vài mẫu tóc đẹp dành cho người tóc ít, giúp tạo cảm giác tóc dày và bồng bềnh hơn.

Tóc bob trẻ trung, uốn phồng, ngắn ngang vai, giúp mái tóc dày dặn và che đi mọi khuyết điểm trên gương mặt.
Tóc uốn gợn sóng: Độ phồng của các sóng tóc sẽ che đi khuyết điểm da đầu lộ rõ.
Tóc layer gợn tầng giúp tạo chiều sâu và khối lượng cho tóc, đồng thời làm giảm cảm giác nặng nề ở phần ngọn tóc.
Tóc mái thưa, giúp che đi khuyết điểm tóc rụng nhiều phần trán mà vẫn đem lại sự tươi trẻ và năng động.
Tóc uốn cúp đuôi, giúp mái tóc dày ra trông thấy nhờ phần đuôi phồng uốn vào trong.

2. Những kiểu tóc người tóc mỏng nên tránh

Tóc ép thẳng tự nhiên: Kiểu tóc này làm tóc mỏng trông càng thiếu sức sống và dễ lộ da đầu hơn. Độ dài của tóc cũng khiến phần ngọn tóc trông mỏng và yếu.
Tóc tém quá ngắn và phẳng có thể làm lộ vùng tóc thưa, đặc biệt là ở hai bên và đỉnh đầu.
Tóc rẽ ngôi giữa thường làm lộ rõ da đầu, đặc biệt là khi tóc mỏng. Kiểu này không tạo ra được độ phồng cần thiết, khiến tóc trông thưa hơn.
Tóc ép phồng hoặc quá nhiều gel: làm mất đi vẻ tự nhiên và khiến tóc dễ xẹp xuống, làm tóc mỏng hơn.

Kết luận

Trên đây là chia sẻ của Lux Beauty Center về nguyên nhân khiến tóc mỏng và thưa cùng cách chữa trị hiệu quả. Nếu bạn đang quan tâm đến việc cải thiện mái tóc ít của mình, đừng ngần ngại liên hệ ngay tới Lux Beauty Center nhé

Nguồn: https://luxclinic.vn/toc-mong-toc-thua-nguyen-nhan-do-dau-cach-nhan-biet-dieu-tri/